다어이트 성공사례 가득한 알짜배기사이트추천!! 여름도 다 지나갓기때문에, 이런 선선한날씨에는 다어이트하기좋은 날씨잖아요~ 저도 그래서 요즘 밤마실 나가면서 운동도 헛차 헛차 하게됩니다. 한동안 비가내리다가 이제 곧 그치니까말이죠~ 게다가 점점 나이가들수록 정말, 특정 부위에만 살이찌더라구요 뱃살 허벅지살 그리고 팔!!!!!!살!!!!!!(분노게이지) ㅠㅠㅠㅠ 정말 속상해서 미춰버리겟어요 운동을 어떤식으로해야 효과를볼지 알고싶어요 그래서 이렇게 나혼자 과연다이어트를 할까? 싶은생각에 여기저기 정보사이트를 뒤지기 시작했답니다. 간혹 연예인 xxx다이어트 이런방식으로만 알려졌지 무엇을 조심해야할지 어떻게해야 더욱 효과가 좋은지 제대로 나온 사이트가 없더라구요. 그저 여러 블로그에서만 다이어트정보가 많을뿐 제대..
식이요법/생활속다이어트/ 다이어트를 성공하기 위해선 무엇이 필요한지 아세요? 맨처음 제가 다이어트를 하겟다고 시작한 이유는 요 줄자였습니다;; 허리둘레와 함께 허벅지 둘레를 재었더니 어느새 훌쩍 4~5센티나 불어나 버렷더라구요, 게다가 5호사이즈의 치마가 안맞아 정말 좌절 하였습니다. 다들 그런경험 잇으시죠? 이번기회에 다이어트 식단을 습관화 하는 요령을 가르켜 드릴게요. 제가 종종 쓰는 썩 괜찮은 방법 이였답니다. 내가 얼마만큼, 빼고 싶은지 실천 가능할거 같은 목표범위를 선정하셧나요? 말로만 하는 다이어트보다는 작은 행동이 더욱 더 좋은 결과를 얻어 줍니다. 그럴수록, 작은 목표를 세워둬 이것을 한단계 한단계 클리어 하는것이 제일 좋았답니다. 예를 들어 66입는 친구가 절대로 44를 입기위해 단번에 ..