다어이트 성공사례 가득한 알짜배기사이트추천!! 여름도 다 지나갓기때문에, 이런 선선한날씨에는 다어이트하기좋은 날씨잖아요~ 저도 그래서 요즘 밤마실 나가면서 운동도 헛차 헛차 하게됩니다. 한동안 비가내리다가 이제 곧 그치니까말이죠~ 게다가 점점 나이가들수록 정말, 특정 부위에만 살이찌더라구요 뱃살 허벅지살 그리고 팔!!!!!!살!!!!!!(분노게이지) ㅠㅠㅠㅠ 정말 속상해서 미춰버리겟어요 운동을 어떤식으로해야 효과를볼지 알고싶어요 그래서 이렇게 나혼자 과연다이어트를 할까? 싶은생각에 여기저기 정보사이트를 뒤지기 시작했답니다. 간혹 연예인 xxx다이어트 이런방식으로만 알려졌지 무엇을 조심해야할지 어떻게해야 더욱 효과가 좋은지 제대로 나온 사이트가 없더라구요. 그저 여러 블로그에서만 다이어트정보가 많을뿐 제대..
다이어트식단/식이요법/다이어트와 영양을 조절하는 식습관 노하우!!! 안녕하세요 윈느에요 다이어트의 길은 참 멀고도 험한것 같습니다. 어찌나 먹고싶은게 많고 많은지요 ^^;; 다이어트의 3요소 유산소 운동과 식이요법 이두가지를 병행하면, 천하무적 다이어트의 성공의 지름길이라고하는데 말이죠 전 개인적으로 운동이 참 싫어요 그래서 다이어트를 성공하기위해선 정말 하기싫은 운동도 해야한다는 사실이 정말 슬프네요. 운동 참 재미가 없거든요- 그래서 생각해본것이 먹는거라도 잘 조절해서 먹어보고자 식이요법 과 간단한 유산소운동으로는 자전거 1시간타기 랍니다. 전, 회사에서 집까지 걸어가면 30분 자전거타면 20분인데요 좀더 동네를 돌아서 퇴근한답니다 그러다보면, 퇴근길에 허기지고 피곤하고 말도못하는 고통이 찾아온다죠...