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살이 안빠져요/다이어트/뱃살빼기/
내뱃살을 공격하는 생맥주 유혹을 이겨내는법?
안녕하세요 윈느에요 오늘은 제가 요즘 절실하게 느끼고 있는 뱃살이 찌는 이유들을 설명하려 합니다-
무더운 여름날 얇고 얇아지는 옷들이, 제 뱃살을 돋보이게 하더군요. (정말속상합니다.)
날씬한 몸매를 유지하고 싶은데 자꾸만 배에 살이찐다는 친구들 이야기를 들어보면
너도 나랑같구나하며- 동질감을 새삼 느끼게 되죠 - (왜 이런것에 유독 동질감을 느끼나요;;)
너도 나도 모두 걱정하고 잇는 뱃살 대체 왜 찌는지 이유를 찾아보겟습니다.
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회식과 지인들이 모인자리에서는 빠질수 없는 생맥주 500CC의 유혹 |
더우면 더울수록 장사가 잘된다는 맥주집 호프집 치맥집 다들 한번쯤은 가셧잖아요-
5~6월이 되가며 저도 치맥집 한달에 2번꼴로 꼭 가게되었답니다. (적게간편이죠)
그런데 직장생활 하시는분들은?? 일주일에 1번은 치킨과 생맥주집을 찾게 되죠-
칼로리는 전혀 간단하지 않지만- 회사 동료들끼리는 간단하게 취하지 않을정도로(??)
시원한 생맥주 한잔 하고 싶어지니까요- 사실 생맥주의 탄산때문에
더욱더 시원하다고 느끼는 건지도 모르겠습니다. 생맥주의 칼로리는 얼마안하지만(190kcal)
거기에 곁들여 먹는 느끼하고 진한 안주들이 더욱 힘들게 한답니다.
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대처법 : 생맥주500cc를 다같이 먹어야만 하는 상황이라면, 일단 사이다잔을 꺼내달라고하세요. 작은잔일수록, 자신이 얼마나 마셧는지를 체감할 수 있고 비워있는 작은잔에 따를수록, 마신양은 얼마안되지만, 심리적 압박감이 찾아올 수 있어 자제하게 된답니다. 그러니까 한마디로 깊고 큰 500cc잔을 멀리해야 한다는 말이죠~ (물론 안주는 절대 먹지말아야 합니다.ㅠ)
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누군가, 저에게 물었습니다.
"왜 생맥주도 멀리하고 야식도 멀리하는데 왜 살이 안빠질까요??"
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생맥주도 멀리하고, 야식도 멀리하는데 체중계는 그대로 라면 호르몬의 문제나 기초대사량이 낮음을 의미하는데요- 자신의 체질에 맞게 흡수해야할 영양성분이 다르기 때문인데요, 제가요즘 제 체질에 맞는 다이어트로 단백질은 닭고기등 육류로 에너지소비가 좋은 체질이라고 말씀하시며 그에반해 정말 탄수화물은 쉽게 연소되지않고, 쌓이는 체질이라 하더라구요 밀가루에 특히 쥐약이라고 제가 상담한곳에서 말하였습니다. 이처럼, 수많은 사람들의 다이어트의 체질확인은 정말 중요하고 중요하죠.
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그러기 위해선, 혼자만의 노력보다는 시중에 판매되는 제품이나,
무료로 제공되는 다이어트 상담이 많이 있습니다. 저또한 제체질을 알게된 계기가 되었어요.
제몸을 변화 시키기 위해선, 정보성과 자료의 준비는 기본중에 기본이랍니다.
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